気温が高くなると、「熱中症」になる人が多くなります。熱中症になると、頭が痛くなったり、めまいや吐き気がしたりします。亡くなることもあります。
  1. 外そとに出でるとき
  2. 家いえにいるとき
  3. 熱中症になったとき
  4. 子こどもとお年寄りは特に気をつける
  5. 熱中症になりやすい気温と時間
  6. 天気予報を調べる

１．外に出るとき


暑い日に外に出るときは、涼しくて汗を吸いやすい服を着るようにしてください。帽子や日傘を使うと、涼しくなります。そして、のどが渇いていなくても水を飲んで、たくさん汗が出でたときには塩分を取とってください。

２．家にいるとき


気温や湿度が高いと、家の中でも熱中症になることがあります。熱中症で亡くなった人の８０％が家の中で具合が悪くなったというデータがあります。家いえにいるときは、エアコンや扇風機を使つかって涼しくしましょう。窓にはカーテンやすだれをかけて、部屋に入る太陽の光を弱くしましょう。

３．熱中症になったとき


熱中症のようになった人ひとがいたら、涼しい場所に連れて行って寝かせましょう。そして、首やわきの下などを冷たい物で冷やしたり、うちわなどで涼しくしたりします。それから、少しずつ水などを飲ませてください。名前を呼んでも答えることができないときなどは、すぐに病院に連れて行きましょう。

４．子こどもとお年寄りは特に気をつける


子どもは背が低くて、熱い地面に近い所にいるため、大人より３℃以上いじょう暑く感じると言われています。ベビーカーに乗っている赤ちゃんはもっと地面に近いため、もっと暑いです。お年寄りは、暑さやのどが渇いていることを感じにくいため、体の水分が足りなくなっても自分ではわからないことがあります。子こどもやお年寄りが水がほしいと言わなくても、必要だと思ったら家族が飲ませるようにしましょう。

５．熱中症になりやすい気温と時間


東京消防庁などによると、気温が２８℃以上になると、熱中症で病院に運ばれる人が増えます。２５℃ぐらいでも、湿度が高いと熱中症になることがあります。熱中症で病院に運ばれた人の２５％は、夜や朝に運ばれています。夜や朝でも、気温があまり下がらないときは、エアコンや扇風機などを使うようにしましょう。

６．天気予報を調べる

気象庁は、気温がとても高くなりそうなときに「高温注意情報」を出だして、熱中症に気をつけるように言います。テレビやインターネットの天気予報などを見て、熱中症にならないようにしましょう。